预备式

两足并步站立，两臂下垂，右手握棍，左手附于大腿外侧。目视前方（图1，图2）。

1．怀中抱月

①左手手心向下、虎口向内成阴把，顺势抓棍，右手顺势领棍从身体右侧上翻向前盖打，然后右手领棍顺势向下、向后带棍，左手顺势向前盖打；同时上右步再上左步，左脚尖点地成左虚步（图3～图5）。

②右手顺势领棍从身体右侧继续上翻向前盖打；同时上右步，再次提起脚尖点地成新的虚步（图6）。

要点：双方需保持协调一致的动作与呼吸，同时注意变化和转换之间的连贯性。

用法：此技法展示了齐眉棍在施展时灵活多变的一面，让人难以捉摸其攻击模式。

2．风卷残云

随着身形微微倾斜，将体重转移到迈出的那只脚上，以增强力量和速度，同时两手握住长约与眉部高度相等的齐眉棍，由头顶方向迅速将其往旁边拦扫，如同狂风暴雨般席卷而来(图7)。

要点：弓步是本招关键所在，它不仅提供了必要的力量，还使得整体动作更加流畅自然。

用法：这种技巧能够让敌人措不及防，因为它既快速又具有极大的威力。

3．浪里撑船

轻盈地踏出一步，使身体旋转至一侧，同时调整姿态，让对面的齐眉枭飞起来，用力挥动它，从腰部位置开始，一路划到肩膀附近，然后再慢慢拉回原位，这种方式如同行者在波涛汹涌的大海中稳稳当当地撑起小船一般。(图8)

要点：这是一种非常独特且高超的技术，它要求练习者具备良好的平衡感以及柔韧性。

用法：通过这样的方式，可以有效抵御敌人的进攻，并且给予反击机会。

4．雪花盖顶

准备好气息全凭意志控制，在空中绕过一次，将整个齿端朝天缓缓落下，如同轻柔飘落的初冬雪花覆盖所有东西。(图9)

要点：这一招需要精准控制力度，不仅要避免伤害自己，更不能让敌人有挽回余地。

用法：作为一种补充或是突破性的技巧，它能为整个战斗增加更多可能性。

5．蛟龙入洞

先是沉稳地点好脚跟，那么突然间双臂猛然挺起，每一个筋骨都像是被释放出来的一股巨大的力量，将齿端指向对方胸膛猛扑过去，如同一条惊人的蛟龙穿透山崖深处。(圖10,11)

要点: 这个动作必须结合深厚实力的基础才能完成，而且每一次发射都应该像是一次冲击一样，有如雷霆般不可阻挡。

使用方法: 通过这种方式可以直接命中的重要部位，无需多余时间思考或行动即可实现效果。

6-8. 浪里撑船 & 雪花盖顶 & 横扫千军 (動作描述略)

9．孤注一掷

紧接着之前的一系列移动，上浮一步形成虚假攻击场景，而就在这个瞬间，当对面的意识还未完全反应过来，我便以闪电般的手腕，从背后推出我的齿端直取他的咽喉。（圖16）

要點: 在這種情況下，最關鍵的是選擇最佳時機發動攻擊，並且必須保證準確無誤，不給對方任何反應時間或逃脱空间。

使用方法: 這個獨特動作能夠讓敵人措 手无策，因為他毫無預警就會遭受致命傷害。

10-11. 探海取宝 & 泥牛入海...