余门拳，名动江湖。其拳法精妙，融南北之长于一身，以攻为主，攻防相间，如同疾风暴雨一般迅猛而有力。余门拳强调“角度、速度、力度”三维并进，不仅在技击上展现出独到之处，更在内力的构建上运用了“五到”的技术标准，使得每一个动作都达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”境界，而这一切都是为了实现武术的至高境界——以快制胜。

传统与创新交织，余门拳将古老的武术理念与现代实战需求完美结合。在练功过程中，师傅们不仅教导学生如何发挥七大关节的攻击和防御能力，还强调了三种距离的进攻策略，从长距离的远程打击，再到中距离的一击必中的肘膝技巧，最终达到零距离的近战格斗能力。这些训练方法让学员们能够全面提升自己的战斗力，并且在实际对抗中表现出了余门拳独有的优势。

哲学与武艺相辅相成，余门拳深受儒道思想影响，其应对关系体现了虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学原则，这使得它不仅是一种单纯的手段，更是一种生活态度和修养方式。而作为一种集“打靶教”的综合性武术，它不仅在擂台赛场上屡获殊荣，而且也被广泛传授给后人，是中国传统文化宝贵的一份财富。

历史上的辉煌成就充分证明了余门拳的卓越地位。从1918年的青羊宫打擂，一直到1933年的南京第二次国考，每一次竞技都彰显了这门武术艺术家的高超技能和坚韧精神。在那些经典瞬间里，无数英雄豪杰纷纷向世界展示着他们无比雄心壮志，其中尤以1925年珊瑚坝百日擂台赛中的无敌风光最为人称颂，那一刻，他成了当代人的偶像，与众多传奇人物齐名永存史册。

随着时代变迁，一些曾经辉煌过的人物已经逝去，但他们留下的遗产依然激励着新一代追求者继续前行。这就是余门拳，这就是它所代表的情怀和力量：不只是个人的成功，更是民族文化精神的一部分，是我们共同回望过去，同时面向未来的象征。