一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）和黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长于少林拳械与擒拿跌扑，以小手功夫尤为出众。本文整理者刘义军，在39岁那年拜访了尹公，并学习了南北少林派拳械及擒拿散手技法，为少林派传人，对于推广这门功夫充满热情。

二、翻子拳介绍

此套翻子拳源自我师父聂秀山教授给尊敬的尹长松，再由他传授给我。在20年的修炼中，我深刻体会到这一套拳法独特之处，它与其他形式截然不同。

该式中重视寸翻和肘翻动作，以及擦步翻脚步动作。起势是震脚跟踢起落势是震脚掌扎地。整体气势猛劲沉实，如同破竹之音，令人印象深刻。

三、分解教学

并步双插掌

身体并立，与前方目视(图1)。

两手在身侧屈膝向下插成“V”字形，从手背斜向前向下，然后转为手心再次斜向前下(图2-3)。

要求保持身正眼对准双掌。

翻握上抱拳

紧接着上式，两掌连续旋转，同时腿部并拢蹲坐右掌变成抱姿，上抱至耳侧行礼(图4)。

并步架拳

接上式，将双手改为胸前相互架护住，看向眼前的两只脆弱的手臂(图5)。

并步双架掌

继续执行，上述动作结束时将两个方向变化形成左侧护持看向左边前方(图6)。

马步左冲击打击力道强烈，用力的往外推去，使对方无力抵挡；同时右边用力的往内顶压着，使对方无法呼吸，这种拉弓劲和撑劲让攻击更有力量。(图7)

弓步立直

7-11...