余门拳：融合南北双雄，内外兼容的精妙武学。以攻为主，攻防交织，迅猛而有力；刚柔并济中藏“角度、速度、力度”三维一体的挤击艺术，以“速胜之道，一快百敌难当”为追求。余门拳深邃地运用传统武术中的五到和七锋原理，将其推至极致。通过不懈练习，让身体能力达到最佳状态。“五到”要求身心协调，在练习中必须达成身到手到足到眼到心到的境界，使得每一个动作如流星一般迅疾，每个眼神如电一般锐利，“腰似蛇形足似钻”的独特风格自然展现。“七锋”则是发挥头、肩、肘、手、三胯四膝五足等七大关节的全面技术能力，表现了长、中短距离进攻的多样性和强悍性。

余门拳蕴含儒家哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化等智慧，不仅在技艺上有着深厚根基，更是在精神层面对抗与应对持久探索，是传承下来的宝贵遗产。余门拳既包含了打擂技巧，又融入教诲之美，是中国武术文化瑰宝。

在历史长河中，余门拳屡次在擂台赛场上光芒万丈，从1918年至1933年的数十年里，它不断挑战自我，无论是在成都青羊宫那一次名扬蜀中的胜利，或是在重庆黉学巷的一场轰动赛事，或是在珊瑚坝举行的百日擂台赛，再或者是第一次国术考试，那些经典瞬间都铭记于心。在这些历程中，有无数英雄好汉以此为荣，其中最著名的是刘梓明，他不仅在单循环擂台赛中获组第一，还曾荣获市长赠金章，并且胸佩金牌手持银盾，在市政府军乐队前导下游街扬名。此外还有高荣辉和周懋植，他们也分别获得了金奖与中央国术馆馆长张之江合影留念，这些都是余门拳在那个时代所取得的卓越成绩。