在探索武当赵堡太极拳的奥秘时，我们发现“不要用意”这一概念与自然松弛紧密相连。赵堡先师在走架时显得既轻松又自然，就像三尺罗衣随风飘扬，柔和而不拘束，这正是“耍拳”的精髓。“耍拳”到了一定层次，可以使任督二脉自然通畅，此即道门所称之内劲产生。这股内劲的基础在于丹田随势运转。

形意拳中有一句名言：“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”练功就是追求这个“真意”。这份真意只有在完全放松，不用任何意识的情况下才能产生，而这种真意是高级内劲的表现。

太极拳中的内劲也是从这种基础上产生的，它源自“耍拳”的公式，即不用意，不发力，从而形成一种强大的高质量内劲。而人为地去追求却往往无法显现出这种力量。这是一种感悟而遂通的状态，就如道家修炼丹药，要求静心排除杂念，然后才能体验到真正的松静。

练习太极拳要达到极度柔软、轻灵自然、中庸平衡、不用力、不用心，这样才能达成真正的虚灵清明境界。“无为”就是这样的状态，只有在孩童般天真的前提下，才能调动内气并发挥潜能。在不知不觉中，因自身主宰而知觉，这正是太极拳中的道理，是古老传说中的“真实”。

初学者可能会以努力作为法则，但后来进入到了忘我状态，即进入了“耍拳”的境界。这个忘我状态逐渐升华成为更高层次的“无为”，这是一个回到大自然的一种过程，从有为转化为无为，最终达到天人合一。

太极理论认为，从没有事物（无）到有事物（有）的变化，以及从有事物再回到没有的事物（无）的循环，是造化和消化气运的大智慧。最终目标是在通过亲证和体验来理解这一点，这才是真正掌握了太极之理，也就是我们所说的“无为”的境界。