一、师承传承

尊敬的尹长松先生，是我幼年时期便习得家传南拳（洪门）的武学大师。他不仅亲自学习了湖南多位明师的武艺，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武，以及黔阳的聂秀山等。聂秀山曾是抗日大刀队成员，1984年和1986年的全国武术观摩会上，他以翻子拳赢得金牌。尹长松先生擅长于少林拳械与擒拿技法，小手功夫尤为出众。本文整理者刘义军，39岁，以拜尹公为师，并深入学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为传承这门古老艺术而努力。

二、翻子拳精髓

这一套翻子拳是我所幸运地从我的老师尹长松那里学到的，这套拳法由我的老师从他的老师聂秀山那里继承下来的。我在20余年的修炼中深刻体会到它独特之处：动作鲜明、特色突出，与其他流派截然不同。这套翻子拳注重寸和肘的手部动作，以及擦步翻脚步动作。起势震脚跟踢起，落势震脚掌扎地，使整个套路既干脆利落又气势非凡。

三、翻子拳解析

1.并步双插掌

身立正坐，将两手自然放置于身体侧面，目视前方。

两手向下插入身体前方，同时屈膝打开双腿，形成“V”字型，从手背开始斜向前下插，然后转变为用手心进行同样的动作。

保持身姿中正，眼神专注于双掌之间。

翻握上抱拳

紧接着上式，上半身继续运动，同时将两腿并拢蹲坐下来，将右臂变成抱状，用左臂紧贴在耳边位置完成行礼。

并步架炮指

接续上式，将双臂变成对峙状，在胸前相对，如同架枪准备射击，而不是实际射击。此时要注意保护自己，不让敌人攻击到你。

并步双剑指刺

依旧保持战斗状态，但此次则是将武器换成了虚拟的剑形状，用大拇指扣住小指与无名指中的食、中两个指头组成“剑”，刺向敌人的同时，要注意目标准确性和力量控制。在这个过程中，我不断练习这些招式，以提升自己的实战能力。