齐眉棍，武术中的古老棍法，以其独特的技巧和强烈的攻击力闻名。它由二十四种基本动作组成，每一招都蕴含着丰富的内涵和深远的战略意义。练习者必须掌握这些动作才能真正称得上是齐眉棍的高手。

以下是齐眉棍的一些基本动作：

怀中抱月

左手虎口向内抓住棍子，右手顺势从身体右侧上翻，形成一种盖打效果。

动作要点在于双手配合默契，同时脚步轻快自然。

风卷残云

右脚迈出形成弓步，两手倒把拦扫敌人。

要点在于弓步要有力度，拦扫要准确无误。

波浪撑船

左腿提膝独立站立，一只手持棍子从下方向外、上方、前方翻盖。

动作灵活多变，要注意保持平衡稳定。

雪花盖顶

左脚迈出形成弓步，再次使用翻盖打击敌人。

需要注意的是，在挥动时应尽量让把端突出以增加威力。

蛟龙入洞捣击

重心移动至一腿后，对敌人的腹部进行捣击。

这个动作要求操作迅速且力量集中。

6-11 同理

通过反复练习这些基本动作，不仅能增强体质，还能提升技巧，使得每一次挥棒都充满了力量与精准性。