预备式

两足并步站立，两臂下垂，右手握棍，左手附于大腿外侧。目视前方(图1, 图2)。

1．怀中抱月

①左手手心向下、虎口向内成阴把，顺势抓棍，右手顺势领棍从身体右侧上翻向前盖打，然后右手领棍顺势向下、向后带棍，左手顺势向前盖打；同时上右步再上左步，左脚尖点地成左虚步(图3～图5)。

②右手顺势领棍从身体右侧继续上翻向前盖打；同时上右步，脚尖点地成右虚步(图6)。

要点：手成阴把，翻盖灵活有力，滑把要迅速，步法配合到位。

用法：为此棍梢把兼用的典型技法之一，一头拨打，一头翻盖，轮番攻击，灵活自如。

2．风卷残云

右脚向右侧迈步成弓步，同时两手握棍，由双方向内倒把由左往右拦扫（图7）。

要点：弓步蹬直双腕一动，要看得清清楚楚的目标不错过（指针）。

用法：承先式，再次挥洒怒火般的气焰，不留余地。

3．浪里撑船

独立之腿提膝，与对方对面相对；同时间两臂沉底以柔和姿态将棒轻轻推出（图8）。

要点：“水”行无影，“鱼”游无踪”的神奇境界，让人惊叹不已。

4．雪花盖顶

转身置身于敌人所在位置，并在这一瞬间，以掌心朝下的姿态将棒高举至顶部，用力拍击下来（图9）。

要点：“天降大雷”，让敌人难以躲避。

5．蛟龙入洞

重心移至一边，而另一边则紧随其后形成空隙，将棒快速刺入该空隙之间（如“捣”、“戳”等）。（图10）

然后重复相同动作，但换到另一边进行操作。（如“捣”、“戳”等）（图11）

要点：“咔嚓声响起”，使对方措 手不及。

6．浪里撑船...

7．雪花盖顶...

8．横扫千军

单方面移动一步，使自身处于优势位置，同时伸展双臂并且用力量将棒横扫过去覆蓋整个空间范围。（如“横扫千军”。)(见[14])

9.孤注一掷

10.探海取宝