齐眉棍，别称门旗棍，是洪拳中的古老棍法之一。由其长度与练习者眉部相齐而得名。又因其身兼多种打击方式，如劈、扎、拦、砸等二十四种技巧，故又称“二十四棍”。它以顺势持棍、调把换势、梢把兼用和长短并施著称，其演练风格灵猛泼辣且密集如雨。本拳门中习此棍者被视为传人，而掌握此技的武师则备受尊崇。

预备式

双足并步站立，两臂下垂，右手握住一端（图1），左手放在大腿外侧（图2）。

怀中抱月

①左手成阴把抓住棍子（图3），右手领着从身体右侧翻向前盖打，然后带动棍子向下后方移动，同时上右脚再上左脚，左脚尖点地成虚步。

②继续上翻向前盖打同时上一步（图6）。

要点：保持阴把形态，上翻需灵活有力，滑动要迅速，与步法配合到位。

用法：展示了梢把兼用的典型技巧，一头拨打，一头翻盖交替攻击。

风卷残云

右脚迈出成弓步，同时双手倒拿握住松开的部分进行拦扫(目视末端)(图7)。

要点：弓步要蹬直，对于松开部分应灵活控制，以确保有力的一次扫击。

用法：承接之前的动作，再次进行反击。

浪里撑船

提起左腿独立站立，同时沉稳地将两个方向分开，由底部开始轻柔地转动(目视末端)(图8)。

要点：独立腿部略微屈曲，使得整体姿势更加稳固和平衡。

用法：在敌人下盘扫击时，用这一招来防御并反击对方之械。

雪花盖顶

左脚迈出成为弓步；同时，将两只手紧扣变为倒拿状态，从下往上然后推至前方完成一次快速的翻盖运动(目视末端)(图9)。

要点：在劈出的过程中，要让两只手朝后滑去，以突显出武器的锋利性。

蛟龙入洞

①重心移至右腿形成弓步，并将双臂紧扣成倒拿状对准目标进行捣击(图10)，

②重心移至左腿形成弓步，并将双臂紧扣成倒拿状对准目标进行捣击( 图11)

要点：在向左右侧捣擊時，要先使武器朝梢端滑動，以突顯武器頭部力量強度。

6-7. 浪里撑船 & 雪花盖顶

同样动作但改变方向 ( 图12, 13 )

横扫千军

①以正面姿态走一步成为弓步，然后以一边的手抓住另一边的手腕所指方向横掃。(图片14)

②同样执行相同操作，但方向相反。(图片15)

要点: 弹跳必须充满活力与力量，在回旋时应尽可能快捷协调

9-10. 孤注一掷 & 探海取宝

类似于之前描述但变化方向或增加新的技术 ( 图16, 17 )

通过这些精湛的技术组合，可以展现出齐眉棍独特而强大的战斗能力，这也是一种武术教程，让学习者能更深入地理解这门古老而神秘的艺术。