在武功秘籍大全中，八极拳的六手翻对练被视为一门展示技击特点和实战价值的宝贵训练。它以“顶、抱、单、提、挎、缠”为技术核心，“挨、傍、挤、靠、崩、撼、突、击”为技击特点，体现了八极拳独有的风格和精髓。六手翻不仅讲究摔跤招式，而且融合了打法和擒拿法，使得一招之中蕴含多种变化，内涵丰富。

相比于传统的单招摔跤训练，六手翻带来了新的挑战和乐趣。它强调攻防配合与进退互换，让两位练习者在环环相扣的动作中不断变化，不仅避免了单调乏味，还能提升应变能力。这项对练侧重于“挎”的动作，是一种结合力学原理与劲法运用的高级技能。

通过学习六手翻，对方可获得全面提升搏击技巧的机会。在实际操作中，每一步都要求细致分析，以达到最佳效果。此外，它还能够增强身体协调性和力量，同时锻炼出快速反应能力，为参与者提供了一场全面的武术体验。