齐眉棍，古代武功秘籍中的一种著名棍法，以其独特的长度和练习者眉部相齐而得名。它融合了劈、扎、拦、砸等二十四种基本技巧，因此又被称为“二十四棍”。这一棍法以顺势持棍、调把换势、梢把兼用、长短兼施和刚柔相济而闻名，其演练风格灵猛泼辣，密集如雨，气势恢弘。此外，本拳门人若不掌握此棍，即视为未成传人；有拳种武师因无法得到此棍而深感遗憾。在当地，被誉为“西关的梢子东关的棍”，其中东关棍即指这种齐眉棍。

预备式

站立两足并行，右手握住齐眉棍，大腿外侧轻搭左手。目视前方。

1．怀中抱月

①左手虎口内抓住枕头形状之空心齿，上翻至面颊处，随后向下推出，如同月亮从云端坠落一般；同时上右步，再上左步，将虚步点在地面上。

②紧接着，用右手领着枕头形状之空心齿，从身体右侧继续翻转至前方盖打，同时上右步，让脚尖轻触地面形成虚步。

要点：双手需灵活协作，使得翻动及盖击既快速又有力，并且保持平衡与稳定。

用法：该技法展示了齐眉棍使用梢把与空心齿轮回变化的精妙技巧，可以单独练习，也可以与其他拳式结合使用。

2．风卷残云

先迈出一大步成为弓步姿态，同时双手抓紧枕头形状之空心齿，将其由左往右横扫，在方向上移动时眼睛应注视于空心齿尖端。

要点：弓步要保持直立状态，而双手则需要快速灵活地进行变换以达到强劲有力的效果。

用法：接连执行本招之后，可再次发挥攻击，以增强对敌人的压迫力。

3．浪里撑船

维持站立姿态，不移动脚跟，只是提起膝盖形成独立姿态。同时，用两只臂沉稳握住枕头形状之空心齿，然后将其由身后向下斜切开来，一边观察下端方向一边进行操作。

要点：独立腿部应略微屈曲，而操控空心齿时需轻盈自如，以便有效防御或反击敌人的进攻动作。

用法：在敌人试图低伸械物攻击自己时，可以利用这招迅速抽身并反击对方。

4．雪花盖顶

展开一个小圆圈般的小碎步走向前方进入弓位；同时双臂自然倒悬，将构造类似冰晶突破天际的动作带入实战中，以角度倾斜并沿着轨迹滑过然后突然掠出以迅雷不及掩耳速度冲击目标区域(图9)。

要点：在完成这个过程之前，要确保两个方向都能自由流畅无阻，这样才能让整个动作看起来更加生机勃勃，有如雪花覆盖天际一样美丽却也充满威胁性质

用法：当你已经成功封锁了对方任何可能的回复，你就可以直接实施这个高效率、高伤害的大范围打击技术

5．蛟龙入洞捣胸脘（图10）

首先通过重量移转到另一条腿，使身体重量落于一条腿之上形成弓位，然后调整好力量，将你的那只胳膊做成像水中的鱼一般隐藏，把你的另一只胳膊放置于另一个位置，就像是鱼跳出水面的瞬间，你会感觉到一种不可思议的力量涌现出来。这是一种特殊方式使你能够避免受伤，同时还能有效造成损害给予对方面部或者腹部一次巨大的痛击

6～8号各采用相同的手术方法，但每个阶段都是针对不同情况下的应用，他们要求极高的手眼协调能力以及反应能力，以及精准控制自己的体重分布

9．横扫千军（图14）

踏出一步成为弓位，与其他舞蹈呼吸节奏同步完成一次全面的旋转运动，在旋转过程中，你们必须始终注意不要离开中心线，这是一个很难掌握但非常重要的一个技能，因为它代表了一种高度专业化和训练水平

10.孤注一掷（图16）

在准备好的瞬间，你会看到他/她的脸庞因为惊讶而僵硬。你所做的是一种特殊形式的小幅度活动，但是并不意味着减弱力量，而是为了集中所有可能性的攻击力到最短时间内释放出去

11.探海取宝（图17）