在武术活动名称大全中，八极拳六手翻对练是一种宝贵的摔法。它不仅讲究独特的摔跤招式，而且在摔法中含有打法和擒拿法，一招之中可以变化出多种击打动作。通过练习，可以比较全面地提高搏击技巧。

六手翻侧重于六大开中的“挎”，具有很高的实用价值。它易学易练，能够显示八极拳风格特点，是一个短小精悍的对练。

常见的摔跤训练往往是两个人运用单招，一式一完结，缺少连续性和应变因素。而六手翻则是两个人攻防配合，进退互换，环环相扣，练起来兴趣盎然，为编排巧妙的上乘之作提供了灵感。

要掌握六手翻，我们需要从基本起势开始。一、起势：甲乙并步垂手相对站立，然后双方同时握拳向前直臂抬起，再变为掌心朝上的姿态；接着双臂后扬至肩上，再由耳侧下落掸拂衣襟；最后双臂弯屈上提停于耳边。此时甲乙的手分别由耳根前伸合抱于喉部，并向前平抵而出。

接下来是二、甲上步右撑捶，乙抓捋迎面掌：甲右脚上步成四六步，同时右臂外旋前冲击去左拳回收；乙左脚向前进步贴紧甲脚踝，同时左手抓捋破其攻势迎着甲面直接劈打。此时甲左掌托起乙右臂，同时身体重心前移借势猛推乙右臂收回右拳。

技术分析：此处展现了“顶”、“崩”和封挡迎面的技巧。若成功，可使对方仰面摔倒。在三、甲埋根扑身缠，乙拦手下砸肘阶段，则展示了反抗与控制能力，其中包括逆时针弧线挑拨、横拨拉推以及绕到上面的推动等多种技巧，以试图摔倒对方。在这个过程中，不仅要求强力的爆发，还需精准控制以确保安全有效地完成每一步动作。