古风剑法：初级长拳第三路图解

一、虚步亮掌

①右脚微后撤，成左弓步。右掌向上划出，左臂提掌至腰侧。

②重心后移，左手穿胸前伸直；右臂收腕抖动，在头顶上方形成横掌。

③虚步时，重心落于右腿，上肢姿势不变。

二、并步对拳

①蹬直左腿，提膝扣脚尖。两臂姿势不变。

②落步前移，一手下按另一手相交。

③并步时挺胸塌腰，对拳完成后摆开。

三、一弓步冲拳

①转体半圈成半马步。左臂向上格打；右拳收至腰侧。

②蹬直右腿成弓步。高举左拳冲出。

四、弹腿冲拳与马步冲拳略同，但在弹出的瞬间轻微屈膝，用爆发力弹出，并在回位时稍作停顿。此外，在形成马步时，大腿平行于地面。

五、大跃前穿与击掌略同，但在空中双足翻转，再以勾手击打对方头部或颈部，同时身体旋转，以便快速变化方向和攻击点。

六、二虚栽与三仆穿略同，但第三节的栽和仆要注意身体的平衡性和力量的控制，以免造成过度倾斜或失去稳定性。

七、三叉双摆与四马挑略同，但需要注意在挥舞过程中的连贯性和协调性，以及每个动作之间的平滑过渡。

八、八转身蹋及盘肘是整个序列中最为复杂的一部分，它要求踹腿同时进行盘肘，这需要极强的协调能力以及对自身位置的精准判断。在这一部分要特别注重技巧练习以确保安全且有效地执行动作。