古劳咏春拳技法在实战中呈现出惊人的多变性，它既能以重手击败对手，也能以轻功使对手毫发无损，这其中隐藏着什么样的秘密呢？这些秘密就在于熟练掌握本门的四大心诀：封手、制脚、失重和管势，而这四大要素的精通完全依赖于习者进行科学有效的对拆训练。对拆训练分为两部分：一是近身体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派别中都有所体现，但侧重点却有所不同，其内涵是来留去送、你要上我要下、你要下我要上的高低互换，以及高接低攀。来留去送是核心与基础，“留”字根植于对方力点变化之中的灵敏反应，全凭皮肤意感而生动变化；“送”字既是一种进攻也是一种放松，在“留”的知觉配合下，在对方变势之前迅速进攻，“留”与“送”均可随机应变于拳桥掌指及膀五大形之中。“你要上我要下，你要下我 要上”和“高接低攀”则是“来留去送”的心诀升华。

一、一管二、一管一封手打法

本门封手技术精湛，有着独特的一管二、一管一正面打法，以及正转侧的两种打法。

正面的一管二封手打法，以三角形原理兼顾防御与攻击，直求快捷，对面追形而施展摊擒勾等多样化的手段。在这种打法中，身形步骤变化相对于其他技巧来说较少，一只手将对方双臂牢固地控制后，再快速向其发起攻击，这种风格适合身材魁梧且功力深厚的人士运用。而由于这一技巧难度较高，本门更倾向于使用一管一长桥的手式进行对练。一管一不仅守住了中心位置，还同时利用了一只手在对方的一个节位附近牵引（ 留），另一只同样时刻挥出攻击（送）；此后， 送出的那只 手并未收回，而保留为准备再次改变位置，以长久制约短暂，同时撼动敌方重心，并给予其致命伤害。

正转侧的一、二管二、三、二 管 一 打法，与前述的一、二 管 二、三、二 管 一 有所区别，是通过身体旋转，使得整体力量压倒敌方双臂（伏虎姿态），这是一种柔化封定的技艺，不包含直接顶撞之力。当走入侧伏虎姿态时，要自然而然地根据情境选择前或后的方向，或推或击，每一次都是随机应变，并让敌人失衡。此类技术可以产生强劲直线力量以及左右两边争夺力的连环高速交织，最适用于近战环境。

二、中远距离实作

传统咏春拳往往将脚部技能放在最后阶段进行专注锻炼，因为制脚与封头原理相似，因此熟悉了封头之后，自然能够运用好足部技术。制脚就是阻挡敌方突袭并令其失衡的艺术形式，它通常落点设定在小腿两侧及大腿内侧，也存在正反两个版本。本门便常以跪马三角马站立状态作为训练基准，从而加强这一技能应用时需结合自身武艺的心诀——"你要上，我 要 下; 你 要 下，我 要 上"——既是在谈论一种武术技巧，又是一个战斗策略需要灵活运用。

三、高超执行

令敌人失重乃至击退的是最根本目标，因此在每一次对拆演习中都必须保持控握他的平衡点。在他稍微偏离平衡，即输掉比赛的情况发生。这意味着咏春拳经常针对脸部三角区域实施威胁，更特别地关注鼻子这个弱点。但实际操作并不简单，一旦误触，让他获得机会，他会立刻反击，所以本门的大量训练集中于是从跟踪他的移动开始，然后顺利进入桥状进攻，以整体力量确保控制，将他连续性的处境带入无法逃脱的局面，如拔萝卜先摇晃松软后再猛扑，用我的方式稳准狠地击破他们。