形意拳，中国内家拳之精华，乃三大名拳之一，与太极拳、八卦掌并列为四大名拳。其基本功包含五行拳与十二形，每一动作都蕴含深厚的文化底蕴与艺术魅力。

该门派以其独特的风格著称，即硬打硬进，不依赖于外力，而是凭借内力和体术来展现出一种电闪雷鸣般的效果。在众多武林门派中，它以简洁朴实、严密紧凑、沉着稳健以及快速完整等四大特点而闻名。

在养生方面，形意拳将五行之法融入练习中，以木火土金水五行配合人体经络，通过崩炮横劈钻等动作调理肝脾肺肾经络，对身心健康有着显著益处。长期练习者不仅能增强身体素质，还能达到精神上的平衡与和谐。

自清初以来，形意拳在山西河南河北地区得到了广泛传播，并逐渐形成了自己的传统体系。近现代以来，一些杰出的师傅如郝恩光先生，将这门宝贵的武术技艺带到海外，为世界范围内的人士提供学习和交流的平台。此外，在东南亚、日本及美国等地，也出现了一批对形意拳充满热情的人们，他们成立了专门组织，并发起了相关刊物，为这一古老艺术形式注入新的活力。