永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创造，经过前永春名师曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒，以及后五虎等十几代人，从康熙至今已传承三百余年，其技术理论内容在福建省内外不断总结提高，形成了一套攻防意识强、健身价值高的拳法，同时也形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古时白鹤拳谱载明，“征战沙场，建立社稷，本为习拳”。又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益。”前辈们在择徒时从多方面进行考虑，对我们是极其有益的启示。故当今之时择徒，应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚者，使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武之人还须戒狂妄乱嚣，以玷先贤。所授之徒，以安分守己为先，不可轻视他人或看天下英豪壮士多生。生徒习拳不可乱打他人，或有恶心需改善念抑躁气戒狂妄。要传之人先察其行务朴实敦厚患难中能相扶。

首重武德

未教武功先教武德，这是历代武术前辈所传精要，其意在于把修身养心放在首位。古时记载“凡欲学艺先修身养心固根本学习拳法须养性勿忘修养二字”。历代授徒的永春白鹤拳师总结出五戒：一淫欲、二酗酒、三欺老、小儿及妇；懔十戒：好斗胜名利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹。此乃要求练 武 之 人 修 身 节 制 户 闱 不 骄 小 儿 妇 人 更 何 况 高 手 多 出 自 他们 之 中 也 是 远 谢 的 法 理 也 是 对 力 行 为 规 范 的 要 求

扎实练好基本功

各门派均重视基本功锻炼 永春白鹤也如此 以“三战”套路训练俗称为“三战”组合亦称“三围”，说明与提高技术水平之间密切关系。

所谓“三战”即进退各步内实战练习通过规范动作 “初学 武 者必以 三...