八极拳，古称开门八极拳、巴子拳，是中华武术中的精华之选，以贴身短打为特点。其名取“行拳走架力达八方极远”之意，与练者追求的技艺境界相契合。

在武学领域，八极拳被视为文有太极安天下，武有八极定乾坤的象征，其地位非凡。

这门功夫以刚猛朴实著称，其动作劲道雄厚，有晃膀撞倒山、跺脚震九洲之气概。其内涵丰富，不仅包含十字劲、缠丝劲等独特技巧，还强调含胸拔背、沉肩坠肘等体式，以及震步、碾步等特殊步法。

核心内容包括六大开和八大招，其中六大开指顶、抱、单、三种基本技法；而八大招则是阎王三点手至立地通天炮的组合动作，每一招都蕴含深邃的战略与艺术。

练习者需具备意专身正松肩坠肘外圆内圆的手感，同时要掌握气力融通三盘连击等高深理念。在这里，我们将展示一套经典的八极拳套路，这需要习练者具备一定技术水平和身体素质，并且需要静心体悟。此套路分七个部分：并步按掌、二蹲步握拳、三踩腿挑拳四马步顶肘五马步掼打六弓步抻拳七蹲步栽...

注：图1-7各部分示例图

每一步都要求运动协调性与力量同时展现，如托按掌应连贯，一转眼变视快脆；蹲身握拳应上下协调，上体微含左右双手应争先恐后；踩腿挑时须结合二者的配合，挑出右前小臂处，同时戳踩右脚向前下方踏出，目视右侧方；马势制敌时须稳坐轻放，确保能从容不迫地施展下一步攻势...