我想学武术自学怎么学？让形意拳的爆发力点亮你的修炼之路！一句话，内家拳就要练古内功，古武专业内功有：易筋经、洗髓经、心意把。练好这三部古内功，穿透力就上来了，再练什么拳也是如鱼得水，心想事成。

形意拳师傅不轻传的真东西

形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么练，我知道了。就是奔着脊椎骨去的，或许说冲着尾椎骨去的。下三路做到了尾椎骨就撅起来了，全身做到了脊椎骨就活了。老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙，没有错！

想想太极拳也一样，转来转去都是在晃这条大龙。练完了溜达也是如此，带着这个意思，撅尾椎骨晃脊椎骨，从脚跟把意思连到手上连到全身，就是个整劲。脊椎骨是发动机，尾椎骨是开关，大臂小腿是发动机连着的四个轱辘。

当你开始学习时，从根到梢，把劲练整，所以要慢慢出效果。这一点非常重要，因为打得时候梢引根随，这讲究一个快！尚云祥说李仲轩練得不整告诉他練根节，以根推梢慢慢出效果。这讲究的是身法。

无论是在训练还是战斗中强调的一个概念都是一个整劲，没有整劲，就会错误地进行训练。在五行拳作为体现强健五脏和功能，以及通过雷声接引整个过程合并，让一切都变得齐备。当你达到一定境界，你就会明白如何改变自己的状态和使用不同的力量。你将理解太极拳如何有效地实践这一理念。

如果你能从道入锤，那么你的进步将显著加快，因为锤与道是一体两用。但多数朋友谈不上修道悟道，而是在从学武架子开始，这样便产生了一种是否对或错的问题。你怎样检验呢？是否身体越来越健康？气度越来越宽宏？道德越来越高尚？

有一位太极爱好者曾问我：“自己在这样长时间后没有感觉腰部能够立起来，更别提后面的真阳被激发。”我认为可能忽略了一件最关键的事情——正直的地姿态。我之前已经提过：头顶悬挂坐胯底住，并保持正直的地姿态，这是一个完整系统，但如果未能学会，则无法领悟其含义，而且容易忽视过去了。

形意拳对于保持正直的地姿态要求更为严格，一旦没有实现这一点，不仅无法掌握技巧，还容易导致身体受伤。一旦站立，即使动作总是盘旋回转，也很容易失去正确性，使气血运化困难。不知您注意过站桩吗？它是一种矫正姿势的手段，在站桩中神明守护才能有效地进行锻炼。如果我们还没有达到所谓“化脑”（即完全融入精神状态）的境界，我们必须始终关注我们的脊柱，从头顶到底部始终保持一条直线（特殊情况除外）。

这里隐藏着一种秘密——头顶和海底之间有两个至关重要的地方，它们连接所有神经系统，使生命功能系统像发动机一样不断提供能量。当您的腰板挺起，您的心灵也会感到平静，当您的双耳如火烧燥，您的心灵也会更加清醒。在丹田区域，有东西的时候，您就会觉得自己的身体里充满了精华，只要您珍惜这个本事，它将逐渐增强。

体现在力量方面，如果需要时那样的重量；如果不需要时，那些力量又消失得无影无踪。而且在拥抱女性时，您可以轻松破坏她的肋bone。这一切都在一颗心中。我之前提过，对于动手前谦让，是个秘密；对于站桩来说，要往舒适的地方站，而只要您站在对地方，就会感觉愈加舒适，比如腰板挺起后，您的心灵平静，如同泡在热水澡中的那样舒服。此刻老爷们自身精力旺盛睡觉前感受到一柱擎天而眠夜宁静，此刻可以上堂入室了。

到了这个程度许多人世间享受都会变得琐碎，因为哪些享受都不足以比拟您身体里的乐趣。在此之后除了站桩打坐没事可干时，可继续打打坐，其效果与站在那里相同。此刻智慧将得到开发，对武术对生活观念发生改变思维日益深邃日益平淡，对自己信心增强许多以前看似不可解的事物，如今却显得简单若指掌。这就是修命的一部分因为人的思想性格上的毛病多由身体疾病所致，当您的身体修复良好思想健康智慧发展良好的时候，便可悟道。如果此生机缘不足未能悟道，只是在向那道路坚定迈进，你将达到世间法最高境界自然，这世间法取得部分由先天命运所定部分则因积累阴德而增加因为此之后必成为高尚之士厚德载物必然福报随之降临人生顺畅自信最终健康高寿自主离去

那么怎样才能学会形意拳？

形式意义简单实用，无花哨动作演习不会受场地大小服装年龄等限制，无论男女老幼皆可习研养生技击效果均十分明显。

虽然形式意味简单易学但却难以精通古代许多大师级别探求一年甚至几年挖掘形式意义奥秘。

想要学习并且学会形式意味以下条件不可少：

必须真正喜欢爱好形式意义。

得得到真正明白并不保留的老师传授。

学习者必须具有毅力决心和坚持下去，

学习过程中应不断追求卓绝新高度，不断创新，不断超越自己，

在学习过程中应虚怀若谷，不骄不躁，上下求索，不断提升自身水平，

学习者的志存高远，与师傅共同探索武术艺术之美，以期达到登峰造极之境。