形意拳是一门源自中国的内家武术，广泛传承于我国各地。其独特的理念和实践使其在武林中拥有着一席之地。在众多流派中，每一门都有其独到之处，但究竟哪个流派厉害，这就需要我们深入了解每一种风格。

首先是南宗形意拳，它以“柔软”著称，其练习者往往要求身体要轻盈如同行云流水般自然舒展。这种柔韧性极强的打法，让人难以捉摸，使得对手常常措手不及。此外，南宗还重视气功修炼，对内丹心法等方面有着深厚的研究，这让它在提高自身体质和精神状态方面表现出色。

北宗则与南宗截然不同，以“刚健”见长，其练习者通常力度沉稳而有力度，动作犹如山岳般坚固不可摧毁。这使得北宗在力量输出上占据优势，对付敌人的直接攻击尤为有效。而且，由于北宗注重实际战斗能力，因此很多具体应用技巧也是非常高超，如使用肩部、肘部和掌击等部位进行攻击，同时也很擅长防御技巧，如化身、化劲等。

华山形意拳又是一种特殊的流派，它融合了多种不同的武学思想，将道家的阴阳五行理论与兵法中的三十六计相结合。这种综合性的训练方法，使得华山形意拳既能发挥出高度的灵活性，又能保持一定程度上的整体协调性。因此，在现代竞技武术比赛中，华山师傅们往往能够运用各种变化来应对不同的情况，从而取得优异成绩。

白鹤松功系则更加侧重于内功修炼，将养生与武学完美结合起来。这导致了他们在气血循环、精力充沛以及抗病能力上具有显著优势。但由于这一点，他们可能会因为缺乏足够的手脚技术而略逊一筹，在一些需要快速反应的情况下可能稍显不足。

最后，还有一些地方性的或是少数民族地区的小型教派，它们虽然规模不大但却富含历史文化价值，并且依旧有人传承至今。在这些小教派中，有一些甚至保留着古老时期的一些秘籍和技能，而这些对于理解形意拳发展史具有重要意义，即便它们现在并未成为主流，也不能忽视它们作为历史文化遗产所扮演的角色。

综上所述，无论是从力量、速度还是灵活性角度来看，每个流派都有其独到的魅力，而决定哪个更厉害，最终还是取决于个人喜好和适应环境需求。如果你想要探索最适合自己的那条道路，那么去亲自尝试吧，因为只有真正投入实践，你才能找到属于你的那份绝妙！