白猿通背：逆袭的武林秘籍

一、传承明晰

自宋朝初年道士陈抟创立于武当山，至清朝道光二年由皮货商鲁云清传给北京石鸿胜，白猿通背正根本源转移至北京，在北京历经六代传承。五代主要传人的谱系图详见本文附图，四张照片经过技术处理在央视《天涯共此时》节目中展现。

二、体系完整

包括拳术、内功和器械三大部分，是一门完整系统的古老武技。为了提高防身抗暴效果，还有私房功夫——练操桩打袋。

三、理论科学

以《易经》为指导运动纲领，创始人陈抟是对后世影响极大的《易》学大家。

中医理論基础，用腰带动四肢百骸运动，使腹部内脏得到充分后，对自然起到延年益寿和抗衰老作用。

《孙子兵法》用于防身抗暴的指南，以“孙子兵法”为代表的古代兵法，是白猿通背防身抗暴理论指南。

饱含现代科学知识，如发劲大与用劲巧，其中发劲大符合牛顿定律，而用劍巧如“避实击虚”，“借劲打人”。

四、体用合一

是一门技击性强，讲究实用的拳种，对提高防身抗暴能力见效快，而且怎样练就怎么用。严国兴开门徒弟，从1982年开始连续获得浙江省和全国散打冠军，并击败日本武坛高手江口雄章。