金庸笔下绝世神功排名中，形意拳的伸筋拔骨技巧令人瞩目，其独特的筋骨开发方式，如同内家拳中的绝学。内家拳中的筋骨齐鸣一直是拳术爱好者讨论的话题之一，这不仅是一种锻炼方法，更是一种衡量个人武功高低的标准。

"内家拳筋骨齐鸣"在历代内家拳高手中被视为一个必要因素，也是脱胎换骨的标志。在形意拳中，通过伸筋拔骨，可以达到筋骨齐鸣，使人如同金庸笔下的武侠一般，气势磅礴。

实际上，此为筋骨齐鸣之音，是关节缝隙打开的标志。当大筋拉开时，就会产生弹力，有助于发力的效果，使肢体瞬间如弹弓弹射般击向对方。这也是脱胎换骨的缘故。同时，由于在关节囊内产生的声音，也就是所谓的“砰、砰”声响，这也是古人用以判断练功正误的一种方式。

除了传统意义上的内家拳外，现在许多其他类型的打法也开始采用这种技术，使得“内家”与“外家的界限不再明显，互通有无”。因此，“内部”的专利也不再局限于某一类，而是逐渐融入到各类打法当中。

总而言之，“三、四十岁后期，即使没有精进，只要掌握了这一点（即：细微感觉），就能将身体大部分关节都开发出来。”这意味着，只要掌握了正确的手法和原理，即便年纪较大，也可以轻松达成。这样一来，对于那些追求武道极致的人来说，无疑是一个巨大的福音！