南派太极拳以其简洁的套路和精妙的结构著称，各个动作相互衔接，流畅如同水波。练习时，它展现出一种松软而又活力四射的感觉，就像云卷云舒一般。拳中的每一个动作都在腰部灵活转体、肩臂灵活摆动以及丹田内力的充盈中完成，这种柔韧与力量的结合，让人仿佛看到了行云流水般的美丽。

技法古老而不失深意，既有刚劲，又有柔情；既快捷，也悠长。它教会我们如何巧妙地利用对方力量，将攻防融为一体，使得每一次打击都充满了拿捏之感，而这背后又隐藏着跌倒之势，为对方留下了致命弱点。

南派太极拳具有一些独特的地方，如“太极腰”的稳固基础，“八卦步”的巧妙变化，以及“形意劲”的内力展现。这套拳术可以快速展示，或是细致慢练；可以单打独斗，也可以组合多式演练，因此非常适合不同水平的人士来学习和实践。