四、五花手法

接上式，平气后，再蹲下盘马步，推右掌（严闭虎口，拇指弯曲，中指顶，余指均分开），左手心向上，从右腋下向前右上方斜穿至头顶（图52、53）。

左臂屈肘，左手向外旋拧至头前再抓握拉回，置于左肋处，拳心向上。在左手外拧的同时，右手拉回再向右单圈手，再次抓握拉回置于右肋处，与之并列，以拳心朝上的姿势相对。循环百余掌后平气（图54—64）。

五、导气法

(一)上肢导气

自然站立两脚间距与肩同宽两手扣捂丹田，一直慢慢吸气。

双臂自然放松不动时突然用力展开双臂使之迅速张开如鸟展翅状并随即收缩回到原位进行反复练习以增强体内真火。

(二)下肢导氣

接以上式相同步骤从面部开始轻拍身体各个部位包括颈椎、肩井、小腹等部位进行拍打。

六、全身拍打

(一)上身拍打

先由面部开始，用双掌轻拍从头部、喉咙、颈椎依次重拍适量为好。

(二)下肢拍打

两掌先拍其中一腿由胯往下拍到膝盖再从脚面到膝盖至胯左右腿均做同样操作次数不限适量为好。

责任编辑柯超