融合了太极思想的太极拳

太极拳，又称为太极八卦掌，是一种融合了道家哲学和养生理念的内功练习。它以柔和、流畅、无坚不摧著称，通过不断地旋转和移动来提高身体协调性，并使人在实战中能够更好地应对对方攻击。太极拳分为几个主要形式，如长拳、散手、推拿等，每种都有其独特的训练方法和效果。

以速度快捷著称的小沙弥拳

小沙弥拳是一种源自民间流传较广的小型武术，它以快速而敏捷的手脚动作以及灵活机智的心思来吸引人们。在这门武术中，技巧要求高，需要练习者具备出色的体质基础，同时还需强化心神集中，以便在实战中迅速反应并发挥出最佳状态。小沙弥拳常见于一些乡村地区，由当地老一辈教给年轻一代。

强调力量与威猛的大刀腿法

大刀腿法是一种重视力量与威猛表现的一门古老武术，它来源于农耕时代中的劳动技能，比如割草、翻土等，这些活动锻炼出了强壮的手臂和稳健的地步。大刀腿法通常由大范围运动组成，包括摆式、大开、大收等基本动作，以及夹击、小打、二式、三式等技术运用。这门武术旨在增强个人实力，为日后可能面临的人身安全提供保障。

以气功修炼为核心的大/Internal Kung Fu

内部功夫，也被称之为气功或内丹，这不是一种具体形态上的打斗方式，而是指通过修炼达到精神境界提升，以此来增进内力的训练。这类修炼往往需要深厚的文化底蕴，对于修行者来说是一个追求精神层次上的超越。此外，还有一些内部功夫结合了其他艺术形式，如音乐或者舞蹈，与其它文化元素相结合，使得内部功夫更加丰富多彩。

传承千年的少林寺派空手道

少林寺派空手道又名少林僧兵，是中国最知名的一种内家空手道之一，它起源于唐代时期佛教徒僧侣们为了保护寺院免受侵扰所发展出来的一套自卫技艺。这种空手道注重内力控制与招式变换，其精髓体现在“无招胜有招”这一原则上，即在没有明显招式的情况下依靠高度集中的意念去制服敌人。这项技术对身体素质要求很高，但也能带来良好的身体健康效果。