文/武兵王宏强

八极拳，亦称为开门八极拳或巴子拳，是一门深受中华武术爱好者喜爱的贴身短打技艺。其名称来源于“力达八方极远”，体现了练习者在学习和实践中追求的理想境界。而关于这一武术的名言是：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，这足以说明它在武学领域的地位与影响。

八极拳以其刚猛朴实、劲道雄厚、气势磅礴著称。它不仅展现了硬朗的攻击手法，也包含了柔韧的防御技巧。动作中的快慢相变、长短兼施，更是体现了此拳高超技术层次。此外，它还融入了一种独特的情感表达，即“晃膀撞倒山，跺脚震九州”的豪迈气概。

在精湛的手法方面，八极拳尤为突出，其中包括十字劲、缠丝势沉坠动撞靠合整等多种精妙之处。此外，这门艺术还注重身形修养，如含胸拔背、沉肩坠肘以及立腰滚臂等，以及独具风格的步法如震步、闯步和碾步等。

内容丰富而多样，有着诸如金刚八式六肘头纯阳剑提柳刀行者棒梅花枪大枪对接对劈刀对扎大枪等各式各样的套路形式。核心则围绕六大开和八大招展开，其中六大开指的是顶抱单提拧缠六种基本技巧，而 八大招则包含阎王三点手猛虎硬爬山迎门三不顾霸王硬折缰迎风朝阳拳左右硬开门黄莺双抱环立地通天炮共计8个组合动作。

演练时要求意专身正松肩坠肘外圆内一气力融通三盘连击，并且注意眼不及一目拳不打定处身不舍正门脚不可空存。笔者将向大家展示一套屡获殊荣的传统版块，以挑战更高水平者的技术难度和严谨要求来培养习练者的理解与悟性。

【预备势】

双腿并站，上体自然双手先施抱拳礼，然后右拳变掌与左手同时下垂于身体两侧目视前方（图1）。

注：图1为抱握姿态。

1郾并步按掌

头先向右转视，同时左右手臂侧展上托经头上方直臂下按至腹前目再转左方（图2~4）。

要点：托按掌连贯一致转头变视快脆。

2郾蹲步握拳

身体微左转左右手由下向体左侧上挑至肩平时复双腿蹲坐，左右手握紧彼此方向不同，但应协调，上体微含（图5）。

要点：蹲身握紧需协调上体轻含。

3郾踩腿挑腕

身体微转后退一步形成马步同时伸直腰部抬起对方发挥全力的反弹力量使得他们失去平衡从而获得优势位置（图6）。

要点：脚踏确保稳固后能顺利推进对方。

4郾马步掼打

身体微移动形成另一条线索随之移位进行进一步攻势配合自身旋转运动增强冲击力使得敌人难以躲避或抵挡（图7~9）。

要点：运用旋涡力量让攻击更加灵活无死角。

5郾弓步抻腕

通过快速换位调整自身位置加速行动速度实现迅速变化增加战斗效率提高准确性减少暴露面孔给对方攻击机会降低被击败几率提升胜利机遇（图10~12）.

要点：利用交替移动策略提高攻守能力优化使用空间减少风险最大化效果。

6. 郾栽腕决战末期阶段采用最终决胜策略集中力量释放所有积蓄的一切潜能通过最后一次决定性的刺击彻底摧毁敌人的防御体系直接导致胜利或者失败命运完全取决于这一瞬间是否成功把握住机遇完成最后回合制定完美计划实施完美操作取得最终胜利证明个人能力达到巅峰状态显示个人成就值得尊敬并激励他人追求卓越目标。（未完待续）