孔庐拳术会，是一处专注于传统休闲养老的帮派，旨在通过学习和实践古老的武术套路，帮助成员们保持身心健康。这种类型的活动不仅能够锻炼身体，还能培养意志力，并且是一种很好的社交方式，让人们在享受健身同时，也能结识志同道合的朋友。

孔庐拳术会特别推崇的是孔门拳，这是一种源远流长、历史悠久的传统拳种。它起源于清乾隆初期，在湖北地区形成了独特的风格后，又扩散到了河南和广东等地。在不同的地区发展中，形成了多个独具特色的套路，如云燕、龙狮、龙虎斗、八折和战山拳等。

在学习孔门拳时，我们需要注意一些基本原则，如头顶项直，松肩直臂，龟背溜臀，趾落膝跪。这要求练习者要有良好的体态控制，以及对内家拳技巧的一定了解，以便能够柔而不软，同时又带有一定的刚劲。此外，还需掌握各种手法如拔手冲拳、捞拳、滚掌、边拳以及鹰爪等，以及多样的步型如弓步、马步虚步及跪步等。

腿法方面，则包括旋风腿扫蹚腿连环腿与缠腰腿等动作，这些动作都要求练习者具有较高的灵活性和协调性。此外，从跌扑滚翻动作来看，如鲤鱼打挺乌龙绞柱抡背等也充分展示了这门艺术形式上的丰富性。从这些特点可以看出，尽管以长拳为基础，但其独有的韵味却让人难以忘怀。

至今，一些经典套路仍被保存下来，如虎式、三十六肘、二十八般兵器、大、小链钾、大锏刀等，其中马泰鑫师傅所教授的蒋虎式与大锏刀技术，在国内外武林大会上屡获佳绩，为该帮派增添了一份荣耀。

无论是年轻还是年迈的人群，都可以加入到【悠然居家】孔庐拳术会中，无论是在精神层面还是身体层面，都将获得巨大的收获。这里不仅是一个学习武术的地方，更是一个交流友情的地方，让我们一起走进这个充满智慧与力量的大舞台，用汗水浇灌我们的青春梦想。