六肘头，源自八极拳的精华，是一套简洁而有力的对练套路。尽管各地演者的理解和习惯有所不同，但孟村古老套路加上刘连峻、王国祥二先生的改编，使得六肘头在河北青县地区形成了独特的传统风格。

这套动作由六种拳法与六种肘法交织而成，实际演练中通过重复形成七个动作组合。一系列精湛的技巧展示了武术艺术的深邃魅力。

首先是预备式，甲乙双方以立正姿势面对，每人有一大步之距（图1）。随后，甲施展“撑拳拦肘”，将右拳击向乙胸口，同时左掌护住；乙则用勾手勾挂甲腕，并以左掌保护自身（图2）。

接下来，“贯耳挂肘”、“攫拳拦肘”、“顶肘截肘”等动作相继展开，每一招都要求严谨细致，以达到攻防互换、节奏流畅的效果。例如，在“反挎压肘”中，甲不仅要反挎乙，还需提脚勾对方脚跟；而在“抱胳膊掏拳”的过程中，则需要腰带助威，一次性完成多方面攻击（图6-9）。

最后，“撑拳拦肘”的逆转让全场观众感受到了这段对决中的紧张与激烈。而整个过程，不断变化的手臂位置和身体转移构成了一个完整且高效的战斗模式。

演练时，要注重眼神交流，以慢为主，然后逐渐增加速度和力量，让每一次出手都充满力量与气势。此外，全身放松至位，以及打出节奏，都成为使这一套技术更加完美融合于实战中的关键点。