大名府内家拳，由韩建明先生所创，融合了剑法、拳法和各类招式，它不仅能够调节人体的生理与心理状态，还能促进血液循环、调整气息，有益于五脏的滋养和身心的陶冶。在技击实践中，大名府内家拳始终坚持“以柔克刚”的原则，即借助对方力量来发力。因此，内家拳在传承中特别强调其养生功效。
在实践中，大名府内家拳重视对精、气、神的培养，将练习分为三阶段：初期是练精化气，中期是炼气化神，最后是炼神还虚。它通过三调（心体之调、身法之调、息步之调）贯穿全程，以确保训练既符合医学卫生原则，又不会损害身体健康。
此外，大名府内家拳注重阴阳交换、三圆一扭等技巧，并结合动静并行，以及柔软中的刚猛。这一体系建立在运用丹田经络为核心，以提高性腺功能为重点，并且将这一有序程序应用到每个人的实际情况上，从而增加了生命活力，同时也提供了一定的防御能力。大师张三丰提倡延年益寿，不仅因为他对武林人士的关怀，更是在表达一种普遍的人文精神，即救济百姓，是为了让天下英雄豪杰都能享受到这种长寿技术。
