在太极拳的世界里，走黏法是推手中的精髓，它不仅要求技巧上的熟练，更需要对内外强弱、进退虚实有着深刻的理解。以下，我将通过十二个案例，为你展示如何运用走黏法，让对手无从下手。

拿腕走黏法

假设对方用右手采挒我右腕。我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背黏扣住，右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋。随之，我大拇指与食指指端相黏，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招。此法雅而言之可云“龙宫取宝”，俗而言之可称“拿我腕子解扣子”。

拿臂走黏法

假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位。我灵敏感应于前，右臂随对方采挒之势轻松外旋，运行于对方左臂外侧并黏逼对方，对方必被动不稳。此法雅而言之可云“关羽脱袍”，俗而言之可称“拿我胳膊脱袖子”。

拿肘走黏法

假设对方用左手拿推我右臂肘部。我灵敏感应于前，右臂随相手式移动，一步一步地向后退，同时转换为对面姿势，以此来引导对面的身体和力线变化，使其难以施展有效攻击。此时，我可以利用这个机会进行反击或转换为其他姿态继续战斗。

推胸走黏法

假设对方双脚站立，用双掌向我的胸口猛然推来。我灵敏感应上去，将这股力量化为自己的一种动作，再次回送出去，这样就形成了一个圆圈，把自己的力量和他的力量结合起来，让他无法预测我的下一步行动。

搭腰走黏法

假设对方欲以两只拳头搭在我的腰部。我们首先要做的是让他们的手不能完全固定下来，然后再利用这个间隙把我们的腿伸出来，与他们的腿相互碰撞。这时候，他们会因为不习惯这种方式所带来的变化，而感到困惑，不知道如何接招。

推肩走黝皮囊技巧训练方法

如果有人想要使用两只掌拍打你的肩膀，那么你应该保持平衡，同时准备好反击。在这一过程中，你需要非常细心地观察敌人的每一个动作，并且及时调整自己的位置，以避免受到伤害。如果你能够成功地完成这一系列操作，那么你的身形就会变得更加优美，也能更好地保护自己。

抓领walk 法则教程

如果有人试图抓住你的领口，那么你就要借助那一瞬间的空隙，将他的抓握变成一种束缚，从而使他失去控制能力。你可以通过这样的方式让他意识到，他已经处于劣势，无论如何都难以逃脱你的控制范围内。

搭颈walk 技巧教学视频

当一个人试图抱住你的脖子时，你可以顺其自然地表现出一种柔软性，但是同时却又保持足够的警觉性。当他们即将抱紧的时候，你迅速改变方向，让他们失去平衡，这样他们就会感到困惑，不知所措，因为没有任何策略可以防止这种突然变化造成的心理冲击和身体落差。

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