大名府内家拳，这门由韩建明创造的拳种，不仅在技击领域占有一席之地，其独特之处在于其每一招一式都蕴含着对人体生理和心理的调节，能够舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心。它以“以四两拨千斤、借力打力”的原则为基础，确保了练习者不仅能够在技击上取得卓越成就，同时也能享受到养生的益处。这就是内家拳必须具备的养生功效。

大名府内家拳法深刻理解到精、气、神的重要性，它通过练精化气、炼气化神、炼神还虚来达到三者相互融合的境界。无论是外部训练还是内部修持，都坚持中正平圆松静柔活兼修。在实践中，大名府内家拳注重阴阳变换圆弧扭丝动静结合柔中含刚，以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点建立起有序化程序。

当修行到一定层次时，大名府内家拳不仅能够增加人的生命活力，实现祛病益寿，还能发挥出意想不到的人身防御效果，是一种既能使人延年益寿又能自卫自救的高级武术。此即张三丰所说的“天下英雄豪杰”，并非只限于武林中的英才，而是对所有愿意学习此道的人的一种褒称，是他为了人类健康和福祉而传承下来的真实武学。