核心提示：婴儿游泳健身须注重卫生

在进行婴儿游泳健身时，保持良好的个人卫生至关重要。由于婴幼儿的免疫系统尚未完全成熟，他们更容易受到各种病毒和细菌的侵害，因此在他们开始参与游泳活动之前，务必确保他们健康无忧。

(1)首先要进行全面的体检

因为婴幼儿在游泳时消耗的能量相对较小，但他们需要更多的营养和休息来支持生长发育。此外，由于新陈代谢旺盛，对环境中的有害物质也更加敏感，因此患有某些特定疾病的人，如哮喘、过敏性皮肤病或其他传染性疾病的人，不宜参加水上活动，以免加剧症状或传播疾病。

(2)做适当的暖身运动

在将孩子带入水中前，要先让他们在岸边做一些简单的身体动作，比如摇摆、扭转等，这样可以帮助孩子适应水温，同时预防肌肉拉伤。对于刚开始接触水的小宝宝来说，可以尝试用玩具或者软垫来帮助其逐渐适应水面。

(3)采取必要措施保护安全

跳入池中时，要确保孩子能够看到底部的情况，并且不要让他/her独自一人进入深水区。同时，注意避免直接头部冲击以防止颅内压力增大可能引起脑震荡。此外，还需保护耳朵，因为耳朵承受强烈冲击可能会导致鼓膜损伤，从而引起听力下降甚至失聪。

如果孩子鼻子进了水，不要急于捏鼻子挤出，而应该轻柔地通过侧面按压，让水自然流出来，以防止发生中耳炎或其他并发症。

(4)清洁与换洗衣物

游泳结束后，无论是户外还是室内池塘，都要彻底清洗宝宝身体，并更换干净衣服，以减少微生物滋生的机会。在室内使用热蒸汽喷雾可帮助驱散潜伏在毛孔中的细菌和真菌，也是维持家居整洁的一个环节。