一、力，指的是力量和能量，是动物肌肉效能的大小和强度，也是构成技击运动最基本要素。力分为直力、横力、虚力和实力的不同，直力显露于外，横力隐藏于内，虚力的特点是刚猛而有劲，而实力的特点则是柔软而有威。对于未受过训练的人来说，他们的力量通常是直接且粗暴，不具备灵活性和突然爆发的能力。而经过训练的太极拳家所掌握的是一种圆润实体沉重、具有弹性爆发性的整体内功，这是一种经过千锤百炼后取得无与伦比威力的劲。

二、功力，一般指的是自身原有的力量，即本身先天所拥有的三要素：大小、方向和作用点，这种力量不易产生灵活变化，从攻防效果上讲，其作用有限。为了获得最佳打击效果，太极拳在实战中强调力量的方向和作用点，同时在松柔基础上强调加强内力的训练。在这种情况下，无论何种情况，都可以发出整体之内劲，以“拳打寸劲”方式展现出无穷威力的同时也能够达到以柔克刚，以巧破千斤。这一种通过技击专项素质训练得来的特殊之势，被称为“功”，这是一种既具备技击功能又衡量技击高低重要标志。

三、劲力，它源自于原始之中的协调利用时间上的积累以及运动中的运用。推手运动中的“劲”，即是在一个既灵活又集中，并且自如移动状态下的弹性的“劲”。这种类型要求重视肌肉紧张收缩并同时感觉敏感反应速度，以及正确技术运用及肌肉群合作。此外还需要重视延长黏着点，使对方失去平衡，加速其旋转动作使其跌倒而不伤害到对方，这正是太极推手独特之处。

四、关于技术与艺术之间关系，在对抗中一切着法都离不开“本质”与“方法”。虽然表面看起来似乎相互矛盾，但实际上它们互相依存绝不能孤立存在。“本质”代表了天赋，“方法”则代表了学习习得。一方面由于身体条件不同，每个人的效果自然也不尽相同；另一方面，只要善用科学进行锻炼，就能奇迹般地提升性能。武术界早已流传两句话：“一力降十会”，即便没有高超技巧也能胜人；还有：“一巧破千斤”，即便没有多大的力量也能轻易取胜。大致说来，“本质”与“方法”的结合总会因个人差异各有侧重点。如果双方均衡，则必定形成平局。

古人论射箭，有些认为：“至尔尔者，非尔亦足。”意思说尽管使用了大气，但是若缺乏精妙策略就无法准确射中目标。这提醒人们注重策略考量。而另有一句：“强弩之末，不穿鲁缟。”意味着尽管箭矢射出但如果气消时却无法穿透薄布。这再次提醒人们注意气势坚持。在这样的背景下，我们明白了必须将策略（巧）与物理能力（本质）的结合成为学艺过程的一部分，因为只有这样才能真正有效地实施我们的技能，最终实现以真理求解的问题解决方案。