改写后的文章内容如下：

太极拳练习不当，容易导致膝关节损伤。生物力学研究表明，膝关节在屈曲小于90°时，由股四头肌的股直肌主要伸膝，而此时其力量较弱；当膝关节伸至130°～150°时，发力点集中，力量最大。此角度有利于完成各种动作，对髌骨软骨面承受的力量和接触范围最大。因此，这些生理特点成为了半蹲位受伤髌骨软骨病的潜在因素。

髌骨软骨病常由慢性细微损伤积累而成，与运动技术特点和训练量过大有关。太极拳特点是长时间处于半蹲静力支撑状态，如果过量单一锻炼，将导致髌骨与关节面的磨擦、挤压、冲撞等，使得髌骨软化。

该病症状包括黄白或灰白色的变化，以及局限性纤维变、剥离和龟裂等。患者自觉膝痛且无力感。当初期疼痛出现，只需少屈膝或略放高练拳姿势即可消失，但随着疼痛逐渐加重，即使在安静状态下也会出现持续疼痛。

诊断包括：1. 髌bone边缘指压痛试验；2. 髌bone压缩试验；3. 髌bone磨擦试验；4. 抽动试验；5. 伸膝抗阻试验。

治疗方法多种多样，如运动疗法（如抽动法、直抬腿法旋转膝法）、按摩疗法、中草药疗法（如红花、生川乌）以及针灸、超短波理疗等预防措施则建议充分准备活动，加强股四头肌锻炼，如登台阶、高位半蹲及负重蹲起，以增强整体能力并避免损伤。此外，还应遵循科学的练习规则，不要忽视腰带手脚转的情况，并选择适宜场地进行锻炼，以减少对身体特别是肘部的负担。