改写后的文章内容如下：

太极拳的练习方式对膝关节的保护至关重要。生物力学分析表明，膝关节在屈曲小于90度时，由股四头肌中的股直肌主要发挥伸膝作用，其力量相对较弱；而当膝关节达到130度到150度时，力量集中最大，这个角度有利于完成各种动作，并使髌骨软骨承受最大压力。此时，髌骨的稳定性依赖于四头肌和髌骨，因此这些生理特点成为了半蹲位导致髌骨损伤的潜在因素。

太极拳技术的一个关键特点是保持膝关节处于半蹲位置进行静力支撑，这需要四头肌和髌骨共同维持。如果长时间过量单一锻炼，会导致髌骨及周围软组织受到磨擦、挤压、冲撞和捻错等损伤，从而引发了称为“腰腿痛”的慢性疾病。

患有腰腿痛的人可能首先感受到的是轻微的酸痛，但随着时间推移，这种疼痛会逐渐加剧，即使是在休息状态下也难以缓解。这时，他们可能感到上下楼梯或跑步都非常困难，并且经常出现“打软”现象，即肢体反应迟钝伴随持续性的疼痛。由于 髌骨软化症是一种复杂并具有再生能力低下的疾病，一旦形成缺损，就很难完全恢复。

诊断这类疾病通常包括以下几个方面：

指压试验：通过指尖按压确定是否存在疼痛。

压缩试验：使用沙袋模拟人体重量来检测是否存在疼痛。

模擦试验：通过摩擦检查是否有异常声响或感觉。

抽动试验：检测是否存在正常抽动情况下的疼痛。

抗阻试验：观察伸展过程中是否出现不正常的情况，如硬绷或无力感。

治疗方法包括运动疗法、针灸、中草药疗法以及超短波理疗等。预防措施则要求合理安排训练计划，加强大腿力量锻炼，避免过快增加训练强度，以及选择适宜场地进行锻炼，以减少受伤风险。此外，还应遵循太极拳的基本原则和科学方法来提高效率，同时保护身体健康。