当今网络上关于太极拳的文章和书籍，充斥着大量引用古人的言论或断章取义的段落，这主要是因为许多人无法将理论与实践相结合，有些甚至根本不符合太极拳的基本要求，只能依靠大段引用来显得自己博学多才。结果是篇幅庞大却缺乏真实打太极拳的经验分享。

有些人认为，普通练习者无需深入研究阴阳哲学，只要遵循老师的指导，做到身法正确、动作规范就足够了。而另一些人则精辟地指出，只要掌握十三势的核心要领，就能练成好太极拳。

还有人用生动的话语描绘：静中有动、动中有静；屈中有伸、伸中有屈；开中有合、合中有开。这正是太极拳独特之处，“屈中有伸”、“开中有合”是练习太极拳不可或缺的一部分。

在网上及武术书籍里，这些内容随处可见，而通过鼠标点击，我们可以瞬间下载数千万字文本并粘贴为文章内容，从而成为其他文章叙述的一部分。然而作为一名武术教师，最基础职责就是确保学生能够准确理解和认识到什么是太极拳，以及“太极”如何被冠名，以及它在太极拳中的作用。如果连这些问题都弄不清楚，那怎么可能学会真正打好这门运动？

我们并不需要过分深入浅出地研究阴阳理论，但必须熟悉最基本的阴阳关系才能知道什么叫身法正确和拳势动作规范，并且了解这些标准应该怎样衡量。一个对基本知识一无所知的人，又怎么可能学会？更何况，要真正掌握十三势，要不要讲究程度和标准呢？没有老师亲自示范指导，你还能否修炼出好的技巧？

那些明明白白公开于众的理论和心法，在武术书籍里人人皆知，却又由谁来演绎给学生看呢？其实学习打好 太極劍 的关键，不需要牵涉那繁复晦涩的情形。“无限生有一”，但对于通俗易懂现代语言解说，我们似乎忽略了这一点。在武术界文人墨客偏爱拗口费解之词，而远离简洁直接现代表达。这很简单，因为越难以理解越具有价值，也提供更多炒作空间。但简化易懂分析，无市场也毫无价值。

举几个例子：

虚实转换：木头跷板平衡时水平，增加分量后下压虚，上翘变实。这就是平凡生活中的虚实转换原理，每次两侧同步变化。

电梯升降：载满电梯房重心下沉砝码上升，当减少乘客重心向虚部位下降砝码反向上升。

通过这样的比喻，我们可以看到任何身体部位，都会根据力学原理，在力量方向移动时逐渐变虚同时另一边变实。当人们打击功夫时，他们移动重心倾向某方，该方逐渐变得更加强硬，同时另一方变得更加轻松。因此，对于传统中国内家功夫如台剑来说，它们也是基于这种概念进行训练与应用，即使它们已经存在数千年，其背后的科学原理仍然适用于现代世界。此外，将此类信息以一种既容易理解又富含科技元素（即使用现代科学语言）进行传播，可以帮助全球各地的人们更容易接受并学习内家功夫，如台剑等，并将其融入他们日常生活中的锻炼计划。