它不仅是一种健身养生的方式，更是一门内在修炼的艺术。有些人认为太极拳是被动的，而不知其实是一种以柔克刚、以慢胜快的技巧。

太极拳讲究的是一种自然而然的用力，不是单纯地松弛和放松。它要求练习者在动作中有意识地调节力量，使之既不僵硬也不会失去锐利。这就是所谓的“力由脊发”，意味着力量来自于腰部和背部，这也是太极拳的一大特点。

然而，有些人只关注表面的柔软，而忽视了内在的刚劲。他们可能会觉得太极拳中的“力由脊发”只是一个理念，没有实际操作上的意义。但事实上，这是一个深层次的体悟，它要求练习者对自己的身体有深刻理解，对运动本身也有高度把握。

真正掌握太极拳的人，不仅要有足够的力量，还要懂得如何使用这些力量。在传统武学中，“蓄劲如张弓，发劲似放箭”这样的说法并不罕见，它们都强调了正确使用力的重要性。而且，正如古人所说：“彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍在先。”这说明了主动与被动之间微妙的情感波动，以及如何通过这种波动来控制对方并取得优势。

但我们不能简单地将太极拳看作是一种单纯依赖于腰部和背部来施加压力的运动。实际上，它更像是在整个身体内部进行一种协同作用，以达到最优化效率。此外，在任何形式的大师眼里，最终目的都是为了达到一种完美结合——即使是柔道、空手道等其他武术也遵循这个原则，只不过它们实现这一目标的手段不同罢了。

因此，当你听到有人提到“用意不用力的论述时，你应该明白，这不是指完全没有用到任何力量，而是指能够通过最小化肌肉紧张度来最大化效能。这需要大量练习才能达成，因为只有当你的身体变得灵活流畅时，你才能够真正体验到这种感觉，即使是在全身性的肌肉活动下，也可以保持轻盈自如，从而实现从意念到行动的一致性。

总结来说，尽管许多人可能会误解或过分简化“太极拳‘力由脊发’之说，但这是一个深邃而复杂的话题，它涉及到了各种不同的理论和实践。如果你想要真正理解这个概念，并将其融入你的训练程序，那么你需要投入时间去学习、研究，并不断尝试不同的方法直至找到适合自己的那一套。你还需要记住，无论多么高超卓越的地步，一切都始于基础，因此，如果你想成为一名优秀的大师，就必须从头开始，用心探索每一个细节，以便能够全面掌握这一领域中的奥秘。