一、意拳的起源与传承

在南宋年间，民族英雄岳飞创立了心意拳，这是一种中国内家拳术。然而，随着朝中奸逆对岳飞的恐惧，他们下令如有练习心意拳者将被满门抄斩，株连九族。明末清初，浦东道人姬隆风在祭拜终南山王庙时偶得王拳谱，并依照其研究并深入理解后，将已失传的心意拳得以延续。

二、洛阳意拳简介

60年代，杨绍庚先生带领洛阳开始传播此技艺，而张三立先生则是从杨绍庚先生那里学习到30余年的精湛技艺。在2013年，他在洛阳西工体育场成立“洛阳市意拳研究会”，致力于向广大市民传播这门养生之术。2014年6月，该技艺获得了洛阳市非物质文化遗产保护。

三、张三立的贡献

张三立先生出生于1963年，是河南省洛阳市中医世家的一员。他师从杨绍庚，并且接受过多位名家的指导。在长达三十余年的时间里，他不断追求和钻研，不断进取，对待学问持虚心态度。这份不懈努力使他取得了一定的成就，在武术界赢得了认可。他还曾参加多次搏击比赛并取得优异成绩，被聘为河南省二支队教练，并担任过LOYAL银行系统武术教练等职务。

四、医疗作用

现代人的生活方式导致身体亚健康状态普遍存在。而通过正确的训练方法，如站桩功，可以帮助恢复体能，对慢性疾病有一定治疗效果。此外，由于其柔韧性强和气血流通良好，也适合作为一种缓解压力的运动手段。