你知道吗？太极推手中的严昭法其实才是武术界实战性最强的十大之一！要想真正掌握它，首先得弄清楚太极推手的基础和身法，以及如何运用“用劲”技巧。具体来说，太极推手包括掤、捋、挤、按四正手和采、挒、肘、靠四隅手，这些都是基本的手法，每一种都有其特定的使用方法和变化。

在进行推手时，还需要注意身法，包括含胸拔背、三角形动作以及周身开合自如等。这些都是为了达到上下协调一致，五弓柔和连贯的效果。在对抗中，要学会化解对方来力，而不是顶牛较力。

至于眼神，也非常重要，它是练拳的帅旗，是心灵的窗口。在太极推手中，要养成内含而不露之态，同时也要看得平远，有放有收。这要求练习者既要精气神，又要意与气合，使每一次接触都充满力量。

“用劲”则是太极功夫的一个关键点，它不仅仅是肌肉力量，更是一种通过意念控制身体运动，从而使力量更加集中、高效。化发合一，就是一种将自己的力量融入对方来势之中的技巧；交叉“化发”则是在接触时左化右发，上化下发，以此类推，将对方来的攻击转变为自己的一次有效进攻。而引进落空，则是一种通过假象引逼对方出力，从而寻找并利用对方动机上的漏洞。

最后，不忘了蓄而待发，即吞吐之法，这要求练习者在每一个动作中都能保持精气神，并且能够随时准备好释放潜藏的力量。只有这样才能在实际战斗中顺势借力，对方无所适从，最终取得胜利。而这一切，都建立在对丹田气（即小腹部位呼吸）的深刻理解之上，因为丹田气决定了整个身体的活力与协调性。