。松活弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华，也是与其他太极拳的主要区别之一。众多太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但若练多年后能将发劍打得淋漓尽致，随心所欲，意到气到劍到者，却凤毛麟角，少之又少。究其原因是不得要领。如果真正掌握了陈式太极拳发劍的规律，练好也并非难事。

笔者在多年岁陈正雷老师练习陈式太极拳过程中，潜心探寻其奥妙，现在就陈式太极拳发劍方面谈谈自己的切身体会。

陈式太极拳发剑必须去僵求柔、周身放松的情况下，对“劍起于脚行于腿，主宰于腰發於梢”这个基本规则循序渐进，用心揣摩。一旦真正掌握了这个规律，只需通过不懈训练，就能达到无论从任何角度和部位發力都能够做到得心应手、随心所欲的一气化三味。

放松是發剑前提，每一次呼吸应深入内肺，让全身骨节松开肌肉松弛，使最大限度地减少对抗肌肉用力的紧张，以此来保证全身之力能够集中发出而不会消耗过快。同时，要注意，在动作进行时短暂提高肌肉紧张性，以确保力量迅速释放，同时减少受伤风险。

意念与内氣是推动整个运动流畅发展的手段，它们共同作用使人体各个部分协调运作。在腰部转动基础上，将整个人体移动起来，使每一个小节都有着清晰明确的功能，并且每一次动作都是连贯不断，而不是单一孤立。这一点对于提升技巧至关重要，因为它让我们更容易理解如何将所有这些元素融合成一个完美无缺、高效率、充满力量和韧性的体系。

衡量一个人是否真的掌握了这种技术，最好的方法就是观察他是否能够根据需要调整他的身体位置以获得最佳效果。他应该能够轻易地从不同的方向攻击，从而展现出一种灵活性，这种能力可以帮助他适应各种环境和情况，从而增强战斗能力。

最后，我们可以通过具体操作来了解这一点，比如使用“掩手宏拳”作为例子。在执行这项技能时，我们首先需要确保中心落实在右腿上，然后慢慢向左腿转移，同时利用右脚蹬地产生反作用力。接着，我们通过转膝、转腰、扣裆以及顺肩等步骤，让我们的身体旋转并传递力量给我们的手臂。此时，我们还需要保持平衡，并且利用双肩拉伸以增加力量输出，同时避免失去重量感或被对方引导导致失去控制权。这是一种既要求灵敏反应能力，又要求稳定平衡状态之间高效互换关系，是非常典型的一个案例展示了如何结合外界条件（比如使用足底蹬地）和内部状态（比如保持核心稳定）来实现有效力的输出。而最终目标是在任何情况下，无论对方采取何种防御措施，都能准确有效地击中目标并造成影响力最大化的情形出现。