练习太极拳时，脚下的力量至关重要。就像一棵大树需要深根才能茁壮成长，一旦失去了根基，就会枯萎死亡。因此，在练习陈氏太极拳时，我们首先要培养脚下之力，这是练习的关键所在。

我们知道，太极拳中的力量来源于足部，即通过脚蹬地并借助地球的反弹力来发挥力量。这就是为什么在打拳时必须固根、落地生根的原因。《拳论》中提到：“力发之于足，行之于脚，主宰于腰，形于手指。”这意味着劲力的起点是脚，而运劲的枢纽则位于腰部。

为了达到这一目的，我们需要从以下几个方面着手：

理解力学原理，并认识到培养底盘的重要性。在运动科学中，我们知道每个动作都有其相应的反作用力。如果没有足够的地面支撑和反弹效果，那么我们的动作将无法有效展开。

掌握太极拳中的运劲路线。太极拳是一种以柔和平衡为特色的武术，它要求我们通过腹部和胸背的协调配合来传递上肢或下肢上的力量。

认识到每一个步骤都是从脚开始：(1) 脚踩地；(2) 力由腿传递；(3) 腰作为转换中心；以及 (4) 劲最后体现在手指上。

总结来说，如果想要快速进入太极大门，最好的方法就是加强对下盘劲道锻炼。同时，在打击技巧中，要特别注意对方的防御位置，以破坏他的稳定状态，同时保持自己的身体平衡不受影响。

此外，在实际操作过程中，还要注意吸气时意念与双脚相连，以及在打击动作进行时，将全身重量均匀分布在两只脚上，以避免膝盖疼痛。此外，要随着虚实变化调整自己的姿态，使整个身体呈现一种渐变式变化，从而实现最优化状态。

综上所述，加强对太极功夫基础训练尤为重要，不仅可以提高技术水平，还能增强自身防御能力，让你在任何情况下都能够自如应对挑战。一旦掌握了这些基本技能，你就已经迈出了成为真正高级武术家的一步。而这所有的一切，都始于一个简单却又深远的事实——从你的双腿出发，用它们去感知、去移动、去施展你的每一次攻击或防御，每一步踏向更高境界。