字门太极拳，源自江西的古老拳术——字门八法，以其独特的内外兼修和柔韧性著称。这种结合了吴氏太极拳精髓的练习方式，不仅传承了清江一带的传统，还融入了丰富多样的套路和技巧。

字门八法中的每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴，包括残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸八个基本手法，以及后来的十种扩展手法。这些动作既需掌握技术，又要注重气息运转，使得练者在追求实效之余，也能体验到身心上的平衡与和谐。

然而，这种以柔克刚的艺术形式也容易被误解为简单重复或模仿其他武术风格。为了解决这一问题，经过长期研究并结合自身经验，聂根如先生创编出字门太极一路、二路，以便更好地教授新一代武学爱好者。

学习字门太极拳不仅仅是对身体的一种锻炼，更是一场心灵与肉身相互融合的大舞台。在这里，你可以学习入门级别的手型与步型基础知识，再逐渐进阶至套路训练，然后通过单操提升劲力，再到推手与实战演练，最终达到内功养生和器械使用等高级技能层次。此外，还有专注于内丹术和养生技巧方面的心灵修炼课程，让你在不断探索中找到属于自己的完美状态。