我对太极拳的研究感兴趣，这门武术以其缓慢的动作和深呼吸而闻名于世。它源自南宋时期的道教，模仿蛇和鹤的姿态，形成了一套独特的拳法。太极拳运用中国古代阴阳学说及中医经络学说，以意念行气、心静体松、刚柔相济流传至今已有七百多年的历史。

练习太极拳时，可以减少关节压力增进身体平衡，对衰老和许多疾病都有预防作用。近年来，许多医学研究证实，多练习太极拳可以增进身体平衡，老年人不容易跌倒，还能降低血压和血脂。

据报道，一家苏格兰医院将太极拳列为关节炎患者康复疗程，其中一个为期八周的班已经成功举办，并计划开设第二期。此外，一项美国波士顿专家的研究也证实了经常练习太极拳可改善关节炎症状。

此外，有研究表明，打太极拳还能帮助减轻焦虑和抑郁。在一个实验中，将健康老年人分成两组，一组进行了16周的太極練習，而另一组接受了相同时间长度的人类行为教育后发现，由于打疫苗前后的免疫反应差异显著，该团队在接受带状疱疹疫苗注射后表现出更高水平的心理适应性与抗击能力。