一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是技击运动中的根本要素。它分为直力、横力、虚力和实力的不同形式，其中直力的表现在外部，而横力的作用隐蔽于内，虚力的特点是刚猛而有劲感，实力的特点则表现为柔韧且充满弹性。

对于未受过专业训练的拳手来说，他们的力量往往显得笨拙无灵活性，这种力量缺乏突然爆发的威力。而经过系统训练后的太极拳家，则能够运用圆润而沉稳的整体内劲，具备了弹性的爆发能力以及螺旋性的变化性，使得其打击更具威胁性。

二、功力

功力通常指的是通过专项技能训练所获得的特殊内劲，是衡量技击水平高低的一重要标准。在太极拳中，功力的培养与灵活性的提高并行，不偏离肌肉和骨骼肌肉运动，以免损伤身体，同时保证不使自身失去应有的强度，从而自然产生最佳效果。

三、劲力

势是将合理使用内部力量进行动作时产生的一种协调效应，它结合了时间上的积累和空间上的运用。在推手这一技术中，要形成一种既灵活又集中且自如流畅的“势”。这种“势”的培养要求同时重视紧张肌肉收缩和感觉敏锐反应速度，以及正确应用技术以实现全身协同行动。

四、关系与融合

在太极拳推手比赛中，“气”与“巧”似乎互相对立，但实际上它们相辅相成。一个人的素质（即天生的能力）固然重要，但方法学（通过学习掌握）的应用也不可或缺。因此，无论是基于个体本质发展还是通过不断学习来提升，都需要找到平衡点，以达到最佳效果。古人说：“一劳永逸”，这正说明了技巧之所以重要，其背后还隐藏着足够强大的基础——即真正有效的手段。而没有这些基础，即使拥有精湛的手法，也无法展现出真正的武术魅力。