在中华文化中,“炁”这个概念占据着重要的地位,它的读音与“气”相同,但它并非肺呼吸中的气,而是一种潜在的内在能量。我们的祖先通过练功感知到了这种能量,但对其本质并不了解,因此将其称为“元气”、“正气”。这种内在能量存在于体内,为了区别于外部肌肉力量,武术界又将其称作“内气”、“内劲”等。太极拳认为,只有练到能够感觉到这股“内劲”,才算是正式入门;只有掌握并能够运用这股“内劲”,才能达到一定境界。本文基于我多年的练功经验,将太极内劲的一些主要特点进行探讨。
首先,太极内劲具有流动性。当练习者经过一段时间的积累和突破,他们会感觉到身体内部出现了一股新的力量,这股力量随着意念和动作在体内不断涌动、流通。在这一阶段,练习者会感到非常舒畅,并且清楚地意识到他们追求的目标已经达成。此时,他们的心情也会变得豁然开朗,有一种拨云见日的感觉。
其次,太极内劲具有完整性。一旦初步贯通后,再持续努力几天或几周,不断增加和提高质量,最终形成一个从丹田至双臂双手,从两腿两足全身都有节奏性的整体力场。这一点可以从经典拳论中找到描述:“由脚而腿而腰,一气贯穿。”因此,我们可以看出完整性是太极內力的另一个显著特点。
再次,太极內力具备轻沉兼备。当練習者达到某个层次之后,他們會清晰地感受到這種力從丹田為中心,在全身四肢百骸間開合聚散,這種輕重不定,是一種既輕柔又坚韧无比的状态。這個特點被前輩們形容為「轻如杨花,坚如金石」。
接下来,我要提到的第四个特点就是刚柔相济。不了解太極拳的人可能會覺得它表面上很柔软無力,但實際上,這只是表象。事實上,“柔”是为了更强烈地展现出来,“刚”的威力。“绵里藏针之艺术”,这是杨澄甫所说的,也反映了剛柔相濟的一面。而武式大师武禹襄则进一步阐述了这一点:“行氣如九曲珠無微不到,運勁如百炼鋼何堅不摧。”
最后,我想提到的第五个特征是渗透传导。一旦體驗到了內力的提升,便可觀察到渗透與傳導能力增強。在推手時或使用武器時,可以明顯感到內力的傳遞,使物體變得更加沉甸甸,有更多分量。此外,即使是在日常生活中拿起物品,也能感受到這樣的情況發生——舉例來說,用竹竿就會變得更加沉重。我希望我的分享對喜歡學習太極拳的人們有一定的啟示和參考作用。
2025-03-04
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