一、力

力是动物筋肉效能的大小和量度，是构成技击运动最根本的要素。它有直力、横力、虚力和实力的区别，直力表现为外部力量，而横力的内在力量更为重要。未受训练的人使用的是拙劲或蛮劲，而经过系统训练的太极拳则能够发挥圆润且沉重的内劲，具有弹性、爆发性以及螺旋性的整体之内力。

二、功力

功力的培养与灵活运用是技击艺术中不可或缺的一部分。这需要通过专项技能来增强肌肉群，使得身体在任何情况下都能展现出威猛无比的力量，同时保持柔韧不易损伤。这种通过专注于内部气血流转所获得的特异功能，被称为“内功势能”，也是衡量一个技艺高低的一个重要标准。

三、劲力

劲力的形成依赖于对时间和空间动作协调精准控制，以及对肌肉收缩紧张感和反应速度敏锐性的持续提升。在太极拳推手中，特别强调延长黏着点使对方失去平衡并自然跌倒，这种独特的手法使得太极拳技术在实战中的应用更加巧妙而有效。

四、力的结合与技巧

在太极拳推手对抗中，无论是使用什么样的招式，都必须结合“力的”与“巧”的相辅相成原理。“力量”体现了个人的本质素质，“方法”则表明了如何利用这些能力达到最佳效果。两者之间存在互补关系，不可分割。而实际操作时，更应将这两个元素融合，以达至最佳效果。古人曾说：“其至尔，力也，其中非尔力也。”这意味着即便拥有巨大的力量，如果没有精准的地步，也无法实现真正目的；反之亦然，没有正确方法，即便有庞大的物理潜能，也难以发挥到最大限度。此理同样适用于现代武术界，对我们今天学习传统武术进行思考提供了深刻见解。