一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是技击运动中的根本要素。它分为直力、横力、虚力和实力的不同形式，其中直力的表现在外部，而横力的作用隐蔽于内，虚力的特点是刚猛而有劲感，实力的特点则表现为柔韧且充满弹性。对于未接受过专业训练的武者来说，他们的力量往往显得笨拙无灵活性，这种直接粗暴的力量称为拙力或蛮力。而经过专门训练后的太极拳家，则能够掌握一种整体性的内劲，它具有弹性、爆发性以及螺旋性的变化能力，使得其威力无比。

二、功法与技巧

在技术层面上，功法是指通过专项素质训练所获得的内劲“功”，这是一种既具备技击功能又能衡量武术高低标准的一种势能。当一个武者拥有超常的功法时，他便能够实现以柔克刚，以巧破千斤这样的效果。在太极拳中，灵与力的并行进行并不矛盾，只要不偏重于肌肉运动，不将力量过度锻炼，那么自然会产生出良好的功法。

三、劲道与技巧

在推手这一特殊对抗形式中，“劲”代表了一种既灵活又集中且自如运用的弹性的力量。这股劲不仅强调肌肉紧张收缩，而且要求感觉敏捷反应速度，同时也注重正确应用技术，以及协调发挥肌肉群作用。这种推手中的“劲”与其他拳术不同，在延长黏着点作用时间上，使对方身体失去平衡，加速移动，最终使其旋转跌倒而不会受到伤害，这正是太极拳独有的对抗方法。

四、一致之理：合理结合“ 力”、“工”与“技”

在太极拳推手中，无论任何着法都离不开“力”的支持及巧妙运用。“ 力”和“巧”的关系表面上看似相反，但实际上它们互相依存不能孤立存在。“ 力”展现的是个人的素质，“巧”则体现了学习到的方法。虽然每个人天生就有不同的体格条件，但通过科学锻炼可以提高效率；同样，“一位大师级别的人士即使没有‘神奇’的手段，也仍旧可能胜过十位普通人士。”因此，“一劳永逸”的说法（即只需一次就能打败敌人）并非完全准确，因为尽管某人可能拥有巨大的力量，但如果他缺乏策略或技能，那么他的优势很快就会消失。而另一方面，即使一个人非常精通各种策略，如果他没有足够的物理能力来执行这些策略，他也无法取得成功。在最后，对抗双方若各方面均相当，则最终结果通常会是个平局。此外古代射箭艺术家们提到：“至尔，其至尔，力也其中非尔之所以有效。”这意味着虽然使用了大量力量射箭但若没有恰当的心思则无法命中目标；同时他们还提到：“强弩之末，不足穿鲁缟。”意指尽管有强大的弓箭，但是当其所有剩余动作耗尽后，即便再次射击亦不足以穿透薄绸子。这两句话分别说明了"本事"和"智慧"之间不可或缺的地位，并提示我们必须将两者的结合作为我们的追求目标。

总结而言，在提升自己的武学水平时，我们应当始终坚持以内部真气（或者更广义上的内心精神状态）作为基础，然后逐渐增加外围技能，如套路等，以此达到真正全面发展。如果仅仅关注单一领域，将难以达到最佳效果，因为真正高超的人才是在多方面努力下培养出来的人才。