人体的力量虽然有限，但历史和现实中确有极具力量的人物，他们的能力虽少见，却是有限度的。对于武术来说，面对同类时，只需依赖自身潜力，不必追求过于夸张或虚幻的技巧。武术要素包括力量、速度、技巧及方向，其中力量为首要，通过健身器材增强力气是一种可行之道。

在掌握足以胜过对手的力量后，关键在于如何有效地运用它。这需要把力气练至足底发出的整劲与寸劲不二法门。"整劲"意味着身体动作协调一致，而"寸劲"则要求精湛技巧。

太极拳中的整劲和寸劅同样如此。在推手中，学习如何将重心下沉并使用全身力气，这是关键步骤。而“寸劅”则需精准控制，并且发力的瞬间异常短促，对此许多人难以理解。

比喻成打球的情形，我们可以看到发力的原理：1. 发力应来自大关节，即腰胯；2. 发前须放松脚踝，以便更好发挥；3. 在击球时，要带动整个身体前冲，同时使脚随之快速回收；4. 接触球时脚踝需绷紧，以防受伤并保证施加最大压力；5. 完成后保持平衡，不应因打击而失去稳定性。此六点转换为手部操作，便是所谓“寸劅”。

因此，“寸劅”并不神秘，它只是需要通过实际训练来掌握，用大关节（腰胯）进行慢速或快速发力的技巧。