武术交手训练从运动形式上可以分为推手与散手。从推手与散手的关系来看：推手是由基础训练向散手过渡的阶段，是进入技击实战的必要途径，是拳术训练过程中相对独立的单元，也可以作为竞赛运动的独立形式存在。从二者的辩证关系看：推手是散 手的一部分，是限制较多的散 手；经过一定 的推 手 训练，放宽限制后，推 手 就 转变 为 散 手。交 手 可以 用 高级 的 推 Hands 方式 来 完成， 推 Hands 可以 发展 为 交Hands 的 高级 形式。 从 推Hands 到 散Hands 再 由 散Hands 螺旋 上升 到 高水平 的 推 Hands，高水平 的 推 Hands 又 是 散Hands 的 升华。

有的拳友将散PushHand 称为文ScatterHand——即ScatterHand 中的柔克打法。

我们习练武术PushHand 包括程式化PushHand 和非程式化PushHand 程式化PushHand 属于按规定动作和固定程序练习的手势，是 PushTrainings 初级、辅助学习阶段。而非程式化PushH