一、大履是太极推手中的一项高级的形式。它是在练好拳架的基础上通过一系列单手推，定步双手推活步推手等练习后，再进行练习的一种带有技术性的技打方式。试想一下，如果一个连基本拳架都不熟练、推手根本连掤、捋、挤、按都不甚明了的初习者，其腰、肩、肘、胯无法松沉的情况下根本不可能去练习大履，更无法走好大履。因此，很多人轻视太极拳，认为它仅是老人的游戏，只是一种健身运动而已。但实际上，太极拳是一门讲究科学又有健身价值且具备防守技击的拳术。

其具有内外兼修故技术含量很高，需要用实苦练、长久練習，更要正确練習的一种功夫。只要功夫到了才能真正领悟其中的奥妙和乐趣。大履更是如此，因为它的动感交错、变化莫测以及随腰腿身法的闪展和腾挪，所以更有其自身魅力，是功夫爱好者练习身法的大好方法。

二，从杨澄浦到武汇川再到武贵卿先生沿袭：

一代大师杨澄浦先生的是武汇川先生，是吾师武贵卿先生的叔叔。在少年时期，由于体弱多病，不适合从事重体力劳动，因此没有传授给他太极功夫。直至沈行佐（沈行佑）对学习表达出浓厚兴趣，并在老师严格指导下不断努力训练，最终成为了一代太极宗师。

三 武贵卿演练大履特点：

轻 - 身型较小但步伐灵活，基本功扎实尤其下身功夫较深。

灵 - 步伐灵活，在走动中进退自如。

技 - 技法演练见长，对于任何情况都能准确地发挥自己的劲道。

巧 - 结构在他的深厚基底上，他常说“百遍自会熟”，“千遍自会打”，只要有力的敢上就可打，但区别在于巧和蛮强之间。

四 作为传承我们在继承师傅艺德艺技中受到启示及其在学习中的体会：

40多年前，我们跟随老师学习太极拳。在那段日子里，我们亲眼目睹了老师对待每个学生无论男女老幼都以同等关怀和耐心教导，每天早晨四点钟开始，一直到晚间十点钟结束，从未休息过，这让我们既感激又激励，同时也认识到自己必须更加努力地学习。

五 对于如何学好太極十三勢掤捋挤按採挒肘靠左右進退中的趟步，以及如何将這些基本步法结合以上述四正四偶方位进行调整，使得每一步都能够稳固而流畅。这要求趟步时身体不能任意起伏，上下应保持平衡，以免全身僵硬；同时，要始终保持身体中正，脚踏实地，而不是浮躁或紧张，这样才能够达到虚实分明，使得整个人焕发着生机与力量。而对于已经掌握了这些基础之后的人来说，可以进一步加强对内部劲道运用的训练，以此来提高自身综合能力，并使整个身体充满活力。

六 太極十三勢取“師法自然”的道家哲學精髓，它需要呼吸自然但不刻意去尋找丹田氣，這樣反而會帶來體內傷害；應該讓一切發生於自然狀態之中，不需刻意追求反覆無常，也不應該過度緊張，這樣才能達致真正內外兼修，並達成對抗與防禦雙重功能。我們希望通過這種方式來實現對傳統文化遺產的一個新的理解與尊重，並將這種運動傳播給更多的人，让他们也能享受这种古老艺术带来的健康效益和精神愉悦。

七 对未来发展期待及建议：

我们期待更多前辈及爱好者能以发扬中华武术为己任共同传承这一中华民族文化精髓，同时也希望各级政府及民间组织支持倡导，将此传统文化遗产加以研究规范，为这门艺术提供一个更加完善的地位。此举将帮助中国许多传承文物获得更多曝光并促进中华精神文明向世界展示，让这份宝贵遗产被世人所知晓并广泛接受，从而使中华文化得到更大的认可和尊重。此外，还望政府部门制定相应政策，加强相关法律条款，如保护国家重点保护名录上的项目，以及建立专门机构，如博物馆或纪念碑，以确保这些珍貴历史遗迹得到妥善保存，并开放给公众参观访问，以增加人们对历史了解与欣赏程度。