一、大履是太极推手中的一项高级形式。它是在练好拳架的基础上，通过一系列单手推、定步双手推活步推手等练习后，再进行练习的一种带有技术性的技打方式。试想一下，如果一个连基本拳架都不熟练、推手根本连掤、捋、挤、按都不甚明了的初学者，其腰、肩、肘、胯无法松沉的情况下根本不可能去练习大履，更无法走好大履。因此，我们要强调的是，一门武术必须从基础开始，逐渐积累才能达到高水平。

二，从杨澄浦到武汇川再到武贵卿的沿袭：

杨澄浦先生是一位伟大的太极宗师，他对太极拳有着深刻理解和精湛掌握。在他的影响下，武汇川先生也成为了太极界的一个重要人物。他不仅在技术上达到了很高的地步，而且在教书方面也有着独到的见解。然而，由于身体原因，杨澄浦先生没有直接教授武汇川，而是让他自行探索和学习。在这个过程中，武汇川形成了自己的风格，并最终将这些经验传授给了他的弟子——我们的老师——武贵卿。

三、 武贵卿演练大履的特点：

“轻”就是自身体型较小但步伐灵活，基本功扎实尤其下身功夫较深。采用下蹲、高身、中腰、高胯的趟步，使得对方难以贴近或被拖牵而走。

“灵”就是步伐灵活，在走动中进退自如，使得对方气浮形乱，无力招架而受制。

“技”则是体现于内外兼修中的技法演练。在和老师们演练时，无时无刻不体现这种内外结合的手法和眼神交流，让人难以捉摸其变化。

“巧”：建立在深厚功底之上的巧劲，是我辈所难以达到的境界。这需要敏锐听劲并且能够准确地发挥出这一劲。

四、何为“四正四偶”的概念？

根据古代兵家的战术原理，每个方向都应有两个支撑点，这便是“四正四偶”。在太极十三势的大履演习中，我们采取这样的方位来完成技击，每一步皆如此粘连相随，不顶不丢，不过也不及。这要求趟步时身体不能任意起伏，上身要松沉，以免全身僵硬始终要保持身体中正。

五，对未来发展期望与建议：

我们期待更多前辈及爱好者能共同传承这一中华民族文化精髓，同时也希望各级政府及民间组织支持倡导，将此传统文化遗产加以研究规范进行改革创新，使之融入民众文化，为中华精神文明贡献力量。此外，还需不断探索新的教学方法，以适应现代社会快速发展的人才培养需求，以及提升公众对这门古老艺术形式认识和欣赏度。

最后，我们希望每个人都能像我们一样，从心底里热爱这门艺术，不断追求卓越，用实际行动保护并发扬光荣历史遗产，让更多人了解并享受到这份美好的生活态度和健康锻炼方式。而对于未来的展望，我们相信，只要大家携手合作，就一定能够让中国更显卓越，让世界更加多元丰富。

谢谢

双胞胎：沈行佐 & 沈行佑

寅庚年（2012年）春 广西南宁